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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质弱在中医上是指人体的阳气不足，阴气偏盛，导致抵抗力下降，容易感冒、厌食、消化不良等问题。这种体质弱的人通常容易疲倦乏力，面色苍白，手脚发凉，容易感冒，容易失眠，内脏功能较弱等。
中医认为人体的阳气是指身体的温热、消化、代谢等功能，阳气足则人体处于一个健康状态。而阴气则主要指人体的阴液、血液、体液等，阴气偏盛往往会导致阳气不足。弱体质在中医上是一种体质特征，是由于先天遗传和后天环境等因素造成的。
因此，中医治疗体质弱的方法主要是通过药膳、针灸、按摩等手段来调节人体的阴阳平衡，促进阳气的运行和生化代谢，以增强身体的抵抗力，改善体质弱的状况。如药膳调理阳气、增强体质，针灸和按摩可以刺激人体的经络，调和阴阳，增强人体的阳气。
此外，饮食也是调理体质的关键。中医认为，调理体质弱的人应该多摄入温热性的食物，如生姜、红糖、桂圆等，来增强阳气，同时避免生冷凉性的食物，如冰激凌、西瓜等，以防止阴气偏盛。此外，适当的运动也可以增强人体的阳气，提高免疫力。
总的来说，体质弱是中医中的一个概念，强调了人体的阴阳平衡，人体的健康与疾病都是由于这种平衡失调所致。因此，针对体质弱的人，中医提倡通过调理饮食、运动，药膳和中医手段来调理阴阳平衡，增强人体的抵抗力，以达到预防和治疗疾病的目的。
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体质弱在饮食上怎么改善
体质弱是指个体对外界环境变化和生活压力的适应能力较弱，容易受到疾病侵袭。饮食因素是影响个体体质的重要因素之一，因此有针对性地改善饮食习惯可以有效提高体质，减少疾病的发生。首先，体质弱的人需要摄入足够的... 详细»
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体质弱中医还是西医
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中医如何看待体质弱
中医认为人体的体质是由先天遗传和后天环境因素共同决定的。体质弱的人往往容易感到疲乏、易患感冒、消化不良等问题，这是因为他们的免疫力低、气血运行不畅，容易被外邪侵袭。中医将体质不同的人分为九种体质，分别... 详细»
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治疗体质弱可以看中医吗
可以的。中医理论认为人体的体质是由先天禀赋和后天养生所决定的，而体质弱就是指人体的先天禀赋较弱，导致机体功能不全、抵抗力低下、易患疾病等情况。中医通过辨别体质的特点，运用中药、针灸、推拿等方法进行调理... 详细»
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中医怎么理解体质弱呢
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