-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
老年人、女性、生活压力大、性格焦虑、有精神疾病、有慢性疾病的人是失眠的高发人群，如果因为失眠感到焦躁、情绪低落、烦躁，则需要寻求医生帮助，找到病因。引起失眠的原因很多，治疗失眠以在对因治疗为主。
失眠的治疗
1、因为药物、环境、生活因素引起的失眠，患者应尽量保持规律的作息时间，规律用餐，睡觉尽量不要进食，避免过饱影响入睡，在睡前不喝咖啡、不喝茶、不吸烟、不喝酒，并且在睡前3~4小时避免剧烈运动。
2、认知行为治疗，适用于各年龄段的人群，比药物治疗疗效更持久。在认知上，调整患者对睡眠的态度，不要过度关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题归咎于失眠。在行为上，通过专业的放松训练和助眠行为干预失眠，例如没有睡意不上床睡觉，不在床上做如玩手机、看电视等于睡眠无关的事，白天不午睡或午睡时间不超过半小时，减少卧床的时间。
3、药物治疗。睡眠药物应在医生指导下使用。
4、物理疗法。如重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激等，但均应在医生指导下使用。
医生可根据患者的病因，确定治疗方案，通常在治疗后患者可恢复正常睡眠。曾经发生过失眠的人，再次失眠的可能比普通人更高，应保持良好的睡眠习惯，积极预防失眠。
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、帕...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治痴呆、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：专业研究癫痫、脑...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长老年心理障碍...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长业务专长：精...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
山西省第二人民医院 妇产科
擅长：擅长子宫内膜异位...
-
-
山西省第二人民医院 肾移植透析中心
擅长：血液透析肾移植尿...
-
-
怎样有效的治疗失眠
生活中，很多人都会出现失眠的问题，失眠的原因有生理上的，也有心理上的，生理上的原因主要是由于某些疾病的导致，心理上的主要是由于心理压力大、焦虑等因素导致，有效治疗失眠，主要是要找到失眠的原因，对症治疗... 详细»
-
-
治疗失眠的方法
失眠是临床常见的症状，随着社会生活节奏加快，生活压力增加，失眠患者的发病呈逐年上升趋势。对于失眠患者的治疗除缓解心理压力、营造良好的睡眠环境、养成良好睡眠习惯外，给予药物对症治疗也是临床常用治疗手段，... 详细»
公众号
头条号
百家号