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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，是一种常见是睡眠障碍。根据失眠的发生和持续时间长短，可分为短期失眠、慢性失眠、其他失眠。引起或促发失眠的原因很多，不同类型失眠的诱发原因不同。
失眠的原因
1、心理因素。在生活中发生重大事件，出现激动、不安、紧张等情绪，导致失眠。而且越关注失眠本身，越容易产生焦虑，导致更难以入睡，出现持续失眠。
2、生理因素。由于身体饥饿、过饱、疲劳、激素水平变化等生理因素导致的失眠，例如女性月经期、绝经期、更年期、怀孕期等激素水平变化。
3、环境因素。睡眠环境突然改变，有强光、造影等影响因素，而且枕头过高也会影响睡眠质量。
4、药物因素。睡前吃了某些会致人兴奋的药物。
5、生活行为因素。在睡前喝咖啡、茶、酒或者吸烟会导致人兴奋，有熬夜、睡前玩手机等习惯，会导致睡眠障碍。
6、精神疾病。有焦虑症、抑郁症、精神分裂症、双向障碍的精神心理疾病。
7、全身性疾病。有高血压、慢性肠胃炎等疾病，或疼痛、呼吸困难等身体不适，也会导致失眠。
如果失眠已经影响到生活、工作、学习等各方面，建议尽快就医治疗，以免失眠加重。
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