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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是指人体内部的阳气不足，阴寒过盛，导致身体虚弱，抵抗力下降的一种状态。体质虚对身体有以下几个主要危害：
1.免疫力下降：体质虚的人体内的阳气不足，阴寒过盛，导致体内的免疫力下降，容易受外界病菌侵袭，引发各种疾病。
2.容易感到疲倦：体质虚的人因为体内的阳气不足，缺乏能量，容易感到疲倦、乏力，影响日常生活和工作。
3.容易出现感冒：体质虚的人体内阳气不足，抵抗力下降，容易受到外界的寒气侵袭，导致容易感冒。
4.精神状态不佳：体质虚的人容易出现心烦意乱、情绪不稳定、易怒等情况，影响日常生活和工作。
5.容易出现消化系统问题：体质虚的人容易出现脾胃虚弱，消化功能不好，导致食欲不振、吸收不良、腹泻、便秘等问题。
6.容易出现身体疼痛：体质虚的人因为阴寒过盛，容易导致血液循环不畅，局部组织供血不足，从而出现各种疼痛症状，如头痛、腰痛、关节疼痛等。
因此，对于体质虚的人来说，需要通过调理身体，强身健体，多进行运动锻炼，保持室内外空气清新，养成规律作息和饮食习惯，增加营养，补充阳气，调整体内阴阳平衡，以增强身体免疫能力，预防疾病的发生和发展。同时，日常生活中要保持心情愉快、心态乐观，避免过度劳累，提高抵抗力，保持身体健康。
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