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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚可以进行锻炼。
体质虚弱的人群应该选择适合自己的锻炼方式和强度。比如可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体的耐力和抵抗力。避免选择过于剧烈的运动和高强度的训练，以免对身体造成损害。
此外，虚弱体质的人在进行运动时应该注意适量休息。可以进行适当的拉伸、按摩等放松方式来缓解肌肉疲劳，保持良好的睡眠习惯也是提高身体抵抗力的重要途径。
总之，体质虚弱的人群可以进行适当的锻炼，但是需要注意选择适合自己的运动方式和强度，适量休息，均衡饮食，以及在专业指导下进行锻炼。只有科学合理的锻炼方式才能够提高身体的抵抗力，增强体质。
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