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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
天生体质弱的人在饮食方面需要特别注意，以下是一些饮食禁忌：
1.避免食用生冷食物：生冷食物容易损伤脾胃，影响消化吸收功能，导致身体虚弱。
2.少吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易刺激胃肠道，引起胃肠不适，影响营养吸收。
3.控制油腻食物的摄入：油腻食物不易消化，容易导致消化不良、腹泻等问题。
4.避免过度饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会对身体造成损害，加重体质虚弱的症状。
5.控制甜食的摄入：过多的甜食容易导致血糖波动，影响身体健康。
6.避免食用过敏食物：如果有过敏史，需要避免食用过敏食物，以免引起过敏反应。
总之，天生体质弱的人需要注意饮食调理，避免饮食禁忌，保持均衡饮食，适量增加营养摄入，注意饮食卫生，保持饮食规律。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。
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