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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是指在晚上无法入睡或者睡眠质量差，导致白天感到疲倦和困倦的一种睡眠障碍。该情况可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的因素：
1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。例如，工作压力、人际关系问题、财务困难等都可能影响睡眠质量。
2.生活方式：不规律的作息时间、过度使用电子设备、晚上摄入咖啡因或饮料、缺乏运动等生活方式因素也可能导致失眠。
3.环境因素：睡眠环境不舒适，如噪音、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠。
4.健康问题：某些健康问题可能导致失眠，如疼痛、呼吸问题、消化问题、神经系统疾病等。
5.药物和物质：某些药物的副作用可能导致失眠，如抗抑郁药、高血压药等。此外，滥用药物或物质，如咖啡因、尼古丁等，也可能影响睡眠。
6.生物钟紊乱：长期的不规律作息时间或跨时区旅行可能导致生物钟紊乱，从而影响睡眠。
如果失眠问题持续困扰，最好寻求专业帮助以确定最适合的治疗方法。
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