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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
挑食是一种在饮食选择上非常挑剔的行为，通常表现为对某些食物有偏好或厌恶。虽然有人认为挑食是由体质差引起的，但实际上挑食与体质并没有直接的关联。
挑食的原因可能是多方面的。首先，挑食可能与个体的偏好和习惯有关。有些人在童年时期就形成了对某些食物的偏好或厌恶，随着年龄的增长，这种偏好往往难以改变。其次，挑食可能与个体的心理因素有关。有些人可能由于性格上的内向、焦虑或抑郁等心理原因导致对食物有挑剔的行为。再者，挑食也可能与环境和社会因素有关，例如家庭的饮食习惯、社交圈子中的影响等。
值得注意的是，一些人认为挑食是由于体质差或生理状况不佳所导致的，但科学研究并未完全证实这种观点。实际上，即使是健康的人群中，也存在着挑食者。因此，挑食与体质差并没有直接的因果关系。
对于挑食者来说，应该注意均衡饮食，尽量摄入多样化的食物，以确保身体能够获得足够的营养。在饮食上，可以逐渐尝试新的食物，尝试克服对某些食物的厌恶情绪。同时，也可以通过心理咨询或心理治疗来寻求帮助，解决挑食行为背后可能存在的心理问题。
总之，挑食虽然是一种常见的饮食行为，但它并不仅仅与体质差或生理状况有关。对于挑食者来说，应该通过适当的方式和方法来改善饮食行为，以确保身体健康和营养均衡。
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