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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种代谢性疾病，主要由于尿酸排泄减少或过多摄入尿酸类食物而引起。痛风患者在日常生活中需要注意保健，以减轻疼痛并控制病情发展。
首先，痛风患者需要注意饮食。他们应该避免摄入高嘌呤食物，如肝、肾、蟹、鱼子、脑等。同时，减少酒精和咖啡因的摄入，因为这些会增加尿酸生成和排泄的障碍。另外，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，有助于降低尿酸含量。
其次，痛风患者需要适量运动。适当的运动可以促进尿酸在体内的排泄，减轻疼痛和预防关节炎。常见的适宜运动包括散步、游泳、瑜伽等，但要注意避免剧烈运动和受伤。
此外，痛风患者需要保持适量的体重。过重会增加尿酸的生成和肾脏负担，加重病情。所以，保持健康的体重至关重要。
最后，痛风患者应该定期就诊，接受医生的指导和治疗。医生会根据病情开具相应的药物，帮助患者控制尿酸水平和缓解疼痛。在服用药物的过程中，患者需要严格遵守医生的建议，按时按量服药，并定期复诊。
总之，痛风患者在日常生活中需要注意饮食、运动、体重和定期就诊，以保持身体健康和减轻疼痛。如有任何不适或疑问，应及时向医生咨询。通过良好的生活习惯和科学的治疗，痛风患者可以有效地控制病情，提高生活质量。
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