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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种慢性疾病，由高尿酸血症导致，最常见于关节。合理的生活方式和饮食习惯是痛风患者重要的保养方法。下面是一些痛风保养建议。
首先，对于饮食，痛风患者应该避免高嘌呤食物，因为这些食物会增加体内尿酸的产生，例如肝、肾、肺等动物内脏器官，海鲜，酒类等。同时，痛风患者应该适量饮水，帮助排出体内的尿酸。
其次，保持适当的体重对于痛风的患者也是十分重要的。因为肥胖会增加尿酸的产生和减少排出，从而加重痛风的症状。适量的运动和控制饮食，可以帮助患者保持健康的体重。
此外，痛风患者要避免过度饮酒，因为酒精会干扰尿酸的排泄以及增加其生成。而且，酒精还会使关节有可能发作痛风的机会增加。
最后，适当的治疗也是很重要的。痛风患者应该定期就诊，听从医生的建议，并按时服用药物。痛风患者常用的药物有降尿酸药和非甾体抗炎药，可以有效控制症状和减轻疼痛。
痛风是一种慢性疾病，需要患者长期进行保养。合理的饮食习惯、适当的运动、健康的体重、戒酒和规律治疗是痛风患者可以采取的一些保养方法。同时，患者也应该避免受凉，在日常生活中要保持情绪愉快，减少精神紧张等因素对疾病的诱发。通过以上的保养方法，痛风患者可以减少疼痛，减轻症状，提高生活质量。
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