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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是指人体血液中的葡萄糖浓度，它是人体能量代谢的重要指标之一。血糖水平的变化受到饮食、运动、胰岛素分泌等多种因素的影响，正常的血糖范围是3.9-6.1mmol/L。
在饭后两小时测量血糖，是一种常见的血糖监测方法。它可以反映出餐后血糖的高峰值和波动情况。理想情况下，饭后两小时的血糖应该在7.8mmol/L以下。如果饭后两小时的血糖超过了这个范围，可能意味着胰岛素分泌不足或者细胞对胰岛素的敏感性下降，这是糖尿病的早期信号之一。
5.5mmol/L的血糖属于正常范围内，属于健康状态。但是，血糖水平的变化还受到很多因素的影响，比如饮食、运动、情绪等。因此，单次测量的结果并不能代表一个人的整体血糖水平。如果有持续性的高血糖或低血糖，应该及时就医，寻求专业的医生建议。
同时，血糖的监测和管理对于糖尿病患者来说尤为重要。他们需要定期监测血糖，遵循医生或营养师的饮食建议，适量运动，控制体重，保持规律的生活作息，定时使用胰岛素或口服药物，以维持血糖在稳定的范围内。
总之，血糖的健康管理是对每个人来说都很重要的事情。无论是预防糖尿病，还是糖尿病患者的治疗和管理，都需要重视血糖的监测和合理的控制。
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