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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头有点眩晕可能是由多种原因引起的，如低血压、低血糖、贫血、颈椎病、耳部疾病、药物副作用、精神压力、睡眠不足等。在出现头晕症状时，应立即停止当前活动，寻找一个安全的地方坐下或躺下，以避免摔倒受伤。以下是一些缓解头晕的方法：
1.保持安静：头晕时，应尽量避免活动，保持安静，以免加重头晕症状。
2.补充水分：头晕可能是由于脱水引起的，因此应适量补充水分，以缓解头晕症状。
3.调整饮食：头晕时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适量食用一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
4.按摩：头晕时，可按摩太阳穴、风池穴等穴位，以缓解头晕症状。
5.注意休息：头晕时，应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，头有点眩晕时，应立即停止当前活动，寻找一个安全的地方坐下或躺下，以避免摔倒受伤。如果头晕持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
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