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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
面瘫是一种常见的面部神经疾病，主要表现为面部肌肉无力、瘫痪、口角歪斜等症状。面瘫的发生可能与多种因素有关，如感染、外伤、中毒、代谢障碍、血管病变等。以下是一些预防面瘫的方法：
-注意保暖：在寒冷的天气里，要注意面部保暖，避免冷风直接吹到面部。可以佩戴口罩、围巾等，保护面部免受寒冷刺激。
-避免感染：感染是面瘫的常见原因之一，因此要注意预防感染。保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如果有感冒、中耳炎等疾病，要及时治疗，避免病情加重。
-注意饮食：饮食健康对于预防面瘫也很重要。要保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
-避免外伤：外伤也是面瘫的常见原因之一，因此要注意避免面部外伤。在进行运动或工作时，要注意保护面部，避免受伤。
-保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于预防面瘫也很重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜。要适当运动，增强体质，提高免疫力。
如果出现面瘫症状，要及时就医，进行治疗。
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