外展神经麻痹该怎么锻炼

外展神经麻痹是一种神经功能障碍性疾病，常见于中年人和老年人。患者在行走时会出现足外展不全或无法控制的情况，给日常生活带来一定的困扰。针对外展神经麻痹患者，合理的锻炼是非常重要的。下面就介绍一些适合外展神经麻痹患者的锻炼方法。

首先，患者可以进行踝关节的活动训练。坐在椅子上，将受影响的脚放在地板上，进行脚踝的活动，如向内侧转动、向外侧转动等。这样的训练可以帮助患者增强踝关节的稳定性和控制力，有助于改善外展神经麻痹。

其次，可以进行足部的抬高和踮脚训练。站立或者坐在椅子上，将脚慢慢抬高，使脚跟离开地面，然后尽量踮起脚尖，保持一定时间后放下。这样的训练可以增强足部的力量和灵活性，有助于改善外展神经麻痹患者的行走能力。

另外，可以进行足部的弯曲和伸直训练。坐在椅子上，将受影响的脚放在地板上，然后向自己拉动脚尖，然后伸直脚尖。这样的训练可以增强足部的肌肉力量，有助于改善外展神经麻痹患者的足部功能。

最后，患者还可以进行步态训练。通过辅助器具或者理疗师的指导，进行有针对性的步态训练。这样的训练可以帮助患者恢复正常的步态，提高行走的稳定性和控制能力。

总的来说，外展神经麻痹患者需要进行针对性的锻炼，增强足部的稳定性、力量和灵活性，改善步态和行走能力。同时，建议患者在进行锻炼前咨询专业医生或者理疗师的意见，选择适合自己的锻炼方法，避免加重症状。