-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上失眠多梦易惊醒可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因：
1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。过度思考、紧张或担忧会使大脑处于兴奋状态，难以入睡或保持睡眠。
2.生活方式：不规律的睡眠时间、长时间使用电子设备、过度饮酒、咖啡因摄入过多、缺乏运动等生活方式因素可能影响睡眠质量。
3.环境因素：睡眠环境不舒适，如噪音、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠。
4.生理因素：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、消化问题、激素失衡等，可能导致失眠。
5.药物和物质：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、高血压药等。此外，滥用药物或物质，如咖啡因、尼古丁等，也可能导致睡眠问题。
需要注意的是，每个人的失眠情况可能不同，因此可能需要综合考虑多种因素并采取个性化的方法来改善睡眠。如果失眠问题持续存在或严重影响健康，建议及时就医。
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长心血管内科疾...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长各种胃病、各...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长诊疗脑血管病...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：主攻学科神经内科...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：脑血管病、睡眠障...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：熟练掌握神经内科...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：主攻学科心血管疾...
-
-
严重失眠多梦
对于这种情况，建议患者采取以下的措施：第一点，要养成良好的生活习惯，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的饮料，平时一定要注意少喝酒，这是非常重要的。第二点要注意情绪的调整，保持放松的... 详细»
-
-
失眠多梦的原因
失眠常表现为入睡困难、睡眠的质量差和睡眠的时间不足。失眠会造成记忆力衰退，也会对正常的工作造成较大的影响，多梦与失眠是相互联系的，当人的睡眠质量不佳时更容易做梦，做梦是由于大脑的神经细胞没有得到休息，... 详细»
-
-
多梦是失眠吗
多梦并不是失眠。失眠是指无法入睡或保持睡眠的困扰，导致个体无法获得充足的睡眠。与此相比，多梦是指在睡眠中出现大量的梦境。尽管某些情况下，失眠可能导致多梦，但它们并不等同。多梦是一种主观体验，即当在睡眠... 详细»
公众号
头条号
百家号