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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
晚上睡觉跟做噩梦似的哭闹可能是因为心理或身体上的一些问题所导致的。下面将从心理和身体两个方面进行分析。
首先，心理方面可能是因为压力过大、焦虑、抑郁等心理问题所导致的。人在晚上睡觉时会处于一个相对放松的状态，如果白天遇到很多压力和负面情绪，那么这些情绪会在睡觉时得到释放，从而导致做噩梦并哭闹。另外，有些人可能潜意识中有一些心理创伤或阴影，也会在梦境中得到宣泄，导致哭闹。
其次，身体方面的原因可能是因为睡眠质量不好所导致的。睡眠问题可能包括入睡困难、睡眠中断、睡眠轻浅等，这些问题会导致晚上睡觉时的不安稳，从而在梦境中出现恐怖的场景并哭闹。另外，有些生理问题比如激素分泌不平衡、神经系统问题等也可能导致做噩梦和哭闹。
针对这种情况，可以采取一些措施来缓解。首先，要尽量避免白天的压力和情绪问题，可以通过健身、冥想、听音乐等方式来放松自己。其次，可以尝试调整作息时间、保持良好的睡眠习惯，从而改善睡眠质量。另外，也可以尝试寻求心理咨询或专业的帮助，倾诉自己的问题并寻找解决办法。
总之，晚上睡觉跟做噩梦似的哭闹可能是因为心理或身体上的问题所导致的。通过调整作息时间、放松心情、寻求专业帮助等方法，可以逐渐缓解这种情况，并且改善睡眠质量，让自己能够安稳地睡一个好觉。
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