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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
集中注意力会头疼是一种常见的生理现象，其原因与神经系统和心理因素有关。
首先，当集中注意力时，大脑会释放一种叫做肾上腺素的激素。这种激素能够加速心跳，扩张血管，提高血压，从而增加大脑和身体的能量供应。然而，长时间的高度集中注意力会导致肾上腺素过度分泌，使得血管扩张过度，血流增加，这会导致头部血管扩张，从而引发头疼。
其次，集中注意力还可能会导致眼睛疲劳，眼部肌肉过度紧张。使用电子设备或长时间阅读等活动会使眼球长时间处于紧张状态，眼睛肌肉疲劳，从而引发头疼。
此外，长时间的高度集中注意力还会导致精神紧张、疲劳、焦虑等心理因素。这些负面情绪状态也会影响大脑和身体的正常运作，进而引发头疼。
另外，生活中的压力、情绪等因素也会影响头疼的发生。持续的高压工作、学习等压力下，人们往往容易出现头疼症状。
为了减少集中注意力导致的头疼，可以采取一些预防措施。比如，适当的休息和放松，避免长时间连续工作或学习；保持良好的工作习惯，有规律地休息和运动；注意用眼卫生，避免长时间盯着电子设备或书籍；适度的体育锻炼和放松心情，保持良好的生活态度等。
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