问什么锻炼适合体质差的人

对于体质差的人来说，选择适合的锻炼方式非常重要。以下是一些适合体质差的人进行的锻炼：

1.散步：散步是一种低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。

2.慢跑：慢跑是一种中等强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。

3.瑜伽：瑜伽是一种低强度的有氧运动，可以提高身体的柔韧性和平衡能力，同时也可以缓解压力和焦虑。

4.游泳：游泳是一种低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。

5.骑自行车：骑自行车是一种低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。

总之，体质差的人可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳和骑自行车等，逐渐增加锻炼的强度和时间，以提高身体的健康水平。同时，在锻炼前应该咨询医生的意见，以确保身体状况适合进行锻炼。