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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
消化不良可以吃酸奶，适量食用酸奶不仅不会加重消化不良的症状，还能起到一定的缓解作用。
酸奶是一种发酵乳制品，富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。其中的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以帮助调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，促进消化吸收。
此外，酸奶中的乳糖已经被部分分解为乳酸，对于乳糖不耐受的人群来说，更容易消化和吸收。
需要注意的是，酸奶虽然对消化不良有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果消化不良症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。
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