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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
健康的脾胃功能对小孩的生长发育和免疫力起着非常重要的作用。以下是一些食物可以帮助健脾胃
首先，杂粮是帮助小孩健脾胃的良好选择。杂粮富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化吸收，对小孩的脾胃功能非常有益。家长可以给小孩选择一些玉米、小米、糙米等杂粮食物。
其次，蔬菜水果也是帮助小孩健脾胃的重要食物。蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增强消化吸收功能。尤其是一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，可以促进食欲，帮助小孩消化吸收。
此外，一些发酵食品也是有益于小孩健脾胃的选择。比如酸奶、酸菜等食物，富含益生菌和乳酸菌，能够促进肠道微生态平衡，增强小孩的消化功能。
总的来说，小孩健脾胃的食物选择要以多样化为主，注重膳食纤维和维生素的摄入，尽量避免给小孩食用过多的刺激性食物，保持良好的饮食习惯。
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小孩健脾胃吃什么好？
在孩子的成长道路上，脾胃健康是家长们尤为关心的话题。一个强健的脾胃不仅能帮助孩子更好地吸收营养，还能促进身体各项机能的正常发育。那么，小孩健脾胃吃什么好呢？其实，自然界的许多食物都是天然的“脾胃小卫士... 详细»
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吃什么食物健脾胃
以下是一些健脾胃的食物：1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。2.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的作用。它可以促进体内湿气的排出，对于脾... 详细»
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小孩健脾胃的汤
健脾胃的汤有胡萝卜羊肉汤、茶树菇排骨汤、排骨山药汤、红枣银耳汤、红枣鲜鸡汤等汤类。很多宝宝从出生开始，脾胃就比较弱，而且发育得也比较缓慢，在这个时候可以给宝宝多吃一些容易消化的东西，以粥为主，也可以煲... 详细»
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