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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩拉肚子后，胃肠道功能会减弱，饮食上需要以清淡、易消化的食物为主。粥类食物容易消化，不会给胃肠道增加负担，是比较好的选择。以下是一些适合小孩拉肚子时喝的粥：
1.小米粥：小米粥营养丰富，易于消化，具有健脾养胃的作用，适合小孩拉肚子时食用。
2.山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的作用，拉肚子的小孩食用后可以缓解腹泻症状。
3.苹果粥：苹果含有丰富的果胶和鞣酸，具有收敛止泻的作用，拉肚子的小孩食用后可以缓解腹泻症状。
4.南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，具有吸附肠道内有害物质的作用，拉肚子的小孩食用后可以缓解腹泻症状。
需要注意的是，小孩拉肚子时，饮食要清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。同时，要注意补充水分和电解质，避免脱水。如果小孩拉肚子症状严重，建议及时就医。
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