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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
当小孩闹瞌睡时，以下是一些应对方法：
1.创造安静舒适的环境：为孩子提供一个安静、舒适的环境，让他们感到放松和安心。可以调暗灯光，播放轻柔的音乐，或者使用安抚奶嘴等安抚工具。
2.建立规律的作息时间表：帮助孩子建立规律的作息时间表，让他们知道什么时候该睡觉，什么时候该起床。这有助于调整孩子的生物钟，让他们更容易入睡。
3.给孩子适当的运动：在睡前适当给孩子进行一些运动，如散步、做瑜伽等，可以帮助孩子消耗多余的体力，更容易入睡。
4.帮助孩子放松：在睡前，可以给孩子讲故事、唱摇篮曲等，帮助孩子放松身心，进入睡眠状态。
5.避免刺激：在睡前避免让孩子看电视、玩手机等刺激性的活动，以免影响孩子的睡眠质量。
6.建立良好的睡前习惯：在睡前，可以让孩子洗个热水澡、刷牙等，让他们感到舒适和放松，有助于入睡。
7.如果孩子持续闹瞌睡：如果孩子持续闹瞌睡，可能是身体不适或者情绪问题所致。此时，建议及时带孩子去看医生，以排除身体疾病的可能性。
总之，当小孩闹瞌睡时，家长应该保持耐心和冷静，采取适当的方法帮助孩子入睡。同时，也要注意建立良好的睡眠习惯，让孩子养成早睡早起的好习惯。
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