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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
脾胃是人体的重要器官，主要功能是消化和吸收食物中的营养物质。小孩的脾胃功能尚未完全发育成熟，如果饮食不当或过度喂养，容易导致脾胃不好。脾胃不好的小孩常表现为食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等症状。为了缓解这些症状，家长可以通过食疗的方法来调理小孩的脾胃。以下是一些适合脾胃不好的小孩食用的食物：
1.山药：山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。脾胃不好的小孩可以将山药蒸熟后食用，也可以将山药煮粥或煲汤食用。
2.大枣：大枣味甘、性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。脾胃不好的小孩可以将大枣去核后煮粥或煲汤食用。
3.小米：小米味甘、咸、性凉，归脾、胃、肾经，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效。脾胃不好的小孩可以将小米煮粥食用。
4.南瓜：南瓜味甘、性温，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。脾胃不好的小孩可以将南瓜蒸熟后食用，也可以将南瓜煮粥或煲汤食用。
5.胡萝卜：胡萝卜味甘、性平，归脾、肝、肺经，具有健脾消食、润肠通便、杀虫、行气化滞的功效。脾胃不好的小孩可以将胡萝卜榨汁饮用，也可以将胡萝卜煮粥或煲汤食用。
6.苹果：苹果味甘、酸，性凉，归脾、胃、肺经，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒的功效。脾胃不好的小孩可以将苹果榨汁饮用，也可以将苹果蒸熟后食用。
以上是一些适合脾胃不好的小孩食用的食物，家长可以根据小孩的口味和喜好选择合适的食物进行食疗。需要注意的是，食疗只是一种辅助治疗方法，如果小孩的症状比较严重，建议及时就医。
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