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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
肾气不足是中医的一个病症，是指肾气亏虚，生长发育迟缓，生殖功能减退，早衰等。小孩肾气不足的调理主要包括以下几个方面：
1.食疗：可以适当食用一些具有补肾气作用的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米等。这些食物具有补肾气、益精髓的作用，可以帮助小孩补充肾气。
2.按摩：可以按摩小孩的腰部和腹部，以促进肾气的运行。具体方法是：让小孩躺在床上，用手掌轻轻按摩腰部和腹部，顺时针方向按摩50圈，然后逆时针方向按摩50圈。
3.艾灸：可以艾灸小孩的关元穴、气海穴等穴位，以温补肾气。具体方法是：让小孩躺在床上，用艾条点燃后，放在穴位上灸10-15分钟，每天灸一次。
4.运动：适当的运动可以促进气血运行，有助于增强体质。可以让小孩进行一些适合他们的运动，如慢跑、游泳、打球等。
需要注意的是，小孩肾气不足的调理需要在医生的指导下进行，家长不要自行给小孩服用补肾气的药物，以免对小孩的身体造成不良影响。同时，家长还应该注意小孩的饮食和生活习惯，让小孩保持充足的睡眠，避免过度劳累。
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