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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
夜惊是一种常见的儿童睡眠障碍，主要表现为在睡眠中突然惊醒、哭喊、坐起或跑动，伴有强烈的恐惧、焦虑和自主神经兴奋症状，如心跳加快、呼吸急促、出汗等。夜惊通常发生在入睡后1-2小时内，持续时间为数分钟至半小时不等，次日对发作过程无法回忆。
如果小孩总夜惊，家长可以尝试以下方法进行缓解：
-创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和强光刺激。
-建立规律的作息时间：让小孩养成规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
-减少刺激物的摄入：避免小孩在睡前过度兴奋，减少咖啡因、可乐等刺激性饮料的摄入。
-给予心理支持：夜惊可能与小孩的情绪有关，家长可以给予小孩足够的关心和支持，帮助其缓解紧张情绪。
-就医治疗：如果夜惊症状严重，影响小孩的睡眠和生活质量，家长应及时带其就医，寻求专业的治疗建议。
总之，小孩总夜惊可能是由多种因素引起的，家长应根据具体情况采取相应的措施进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
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小孩夜惊症表现
夜惊症是一种常见的儿童睡眠障碍，通常发生在入睡后1-2小时的深睡期，持续时间为数分钟至数十分钟不等。以下是小孩夜惊症的一些常见表现：1.突然惊醒：夜惊症患儿通常会在睡眠中突然惊醒，表现为大声哭喊、尖叫... 详细»
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小儿夜惊症的影响
夜惊症是常见于儿童的一种较为常见的睡眠障碍，夜惊症主要表现为患者夜间睡眠时反复发生的极度惊慌或恐惧的动作，并常伴随着自主神经系统兴奋、强烈的运动和语言等行为。夜惊症多见于小儿，夜惊症的发作逐渐随着年龄... 详细»
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夜惊症有什么表现
夜惊症的主要表现是患者在睡眠中突然哭闹，惊叫，伴有呼吸困难，呼吸急促，出汗，自主神经兴奋和全身发紧等。有上述症状的患者较难唤醒，如果强迫叫醒可出现意识障碍或定向障碍，睡眠休克大多持续1-10分钟。夜惊... 详细»
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