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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是指人体血液中的葡萄糖浓度，是维持人体正常生理功能的重要指标之一。血糖水平的变化会对健康产生重要的影响，过高或过低的血糖水平都会对身体健康产生不良影响。
餐后六小时血糖4.5是一个相对正常的血糖水平。一般来说，餐后两小时的血糖水平通常是较高的，这是因为在进食后，食物中的碳水化合物会被分解成葡萄糖，从而导致血糖水平上升。而在进食后的四至六小时之后，血糖水平通常会逐渐回落至正常水平，这时的血糖水平处于较为稳定的状态。
血糖水平的正常范围是由多种因素决定的，包括年龄、饮食、生活方式等。一般来说，正常人的空腹血糖水平应该在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖水平应该在小于7.8mmol/L的范围内。因此，餐后六小时血糖4.5可以被认为是处于正常范围内的。
尽管血糖水平处于正常范围内，但是心慌和手抖等症状也表明身体可能正在经历一些变化。心慌和手抖有很多可能的原因，包括焦虑、紧张、低血压等。此外，低血糖也是导致心慌和手抖的原因之一。低血糖会导致大脑供血不足，从而引起心慌和手抖等症状。
因此，对于心慌和手抖这样的症状，应该及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，也可以适当地调节饮食，选择低GI食物，多吃含有纤维和蛋白质的食物，保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和吸烟等不良行为，以保持血糖水平的稳定。
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