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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心脏手术后的焦虑是一种常见的心理状态，患者在术后可能会出现担心术后恢复、害怕再次发作、对术后生活质量的担忧等情绪。这些焦虑可能会影响患者的术后康复和生活质量，因此需要及时有效地进行干预。
首先，需要明确的是，心脏手术后的焦虑是非常常见的，患者无需感到羞愧或不安。手术后需要给予患者足够的支持和理解，帮助他们面对焦虑情绪，并鼓励他们寻求专业的心理辅导。
心理辅导是治疗焦虑的重要手段之一。通过心理辅导，患者可以了解焦虑的成因和表现，并学会通过调整自己的思维方式和行为习惯来缓解焦虑。在心理辅导中，专业的心理医生会采用认知行为疗法、放松训练、情绪管理等方法，帮助患者树立积极的心态，从而缓解焦虑情绪。
除了心理辅导，家人的支持也是至关重要的。家人可以在情感上给予患者足够的理解和鼓励，帮助患者树立信心、保持乐观的心态。家人还可以帮助患者合理安排日常生活，监督患者的饮食和作息习惯，有助于患者术后康复。
同时，患者自己也可以通过一些自我管理的方式来缓解焦虑情绪。比如，可以通过艺术、音乐、运动等方式转移注意力，缓解紧张情绪；可以学习一些放松训练的方法，如深呼吸、渐进性肌肉松驰法等来放松身心；可以定期参加术后康复训练课程，增强身体的力量和耐力，提高自信心。
总之，心脏手术后的焦虑是一种正常的心理反应，患者无需过分担心。通过心理辅导、家人的支持以及自我管理，患者可以有效地缓解焦虑情绪，保持良好的心态，更好地应对术后生活。同时，医护人员也应及时关注患者的心理健康状况，给予必要的支持和指导，帮助患者顺利度过术后的恢复期。
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