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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部严重松弛下垂可以通过以下方法改善：
1.锻炼：加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以帮助提升胸部肌肉的力量和紧实度。
2.选择合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供支撑和塑形，有助于改善胸部下垂的外观。
3.保持健康的体重：避免过度减肥或体重波动过大，保持稳定的体重有助于维持胸部的形状。
4.手术治疗：如果胸部松弛下垂严重影响外观和自信心，可以考虑手术治疗，如乳房悬吊术、隆胸术等。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法需要综合考虑个人的健康状况、需求和预期效果。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生或专业的美容医生的建议。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足的睡眠等，也对胸部的健康和外观有一定的帮助。
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