身体非常健康会有这7个特征

: 齐殿君 副主任医师副教授 中国医科大学附属第一医院普通外科

专家科普

身体是革命的本钱，相信大多数人都听说这句话。身体健康的人不容易出现疾病，而且精神状态良好，工作效率以及学习能力也比较高。因此，生活中需要多掌握一些健康咨询，积极保养身体，让身体处于健康的状态。实际上，健康的身体会有多种特征出现，如果符合这些特征，就可以放心了。

身体健康的人，会有哪些特征呢？

1、身体健康的人，其排便十分规律，而且粪便的颜色、形状等都正常。人每天都需要排便，将体内的毒素，废物等排出，可以保持肠道的健康。正常人每天排便次数为一到两次，早上起床后排便最佳，说明消化能力好，而且纤维素摄入充足。

2、身体健康的人伤口愈合速度比体质差的人快，如果不小心撞伤或者擦伤，几天时间就会痊愈。而体质较差的人，其血小板凝聚力降低，可能伤口会经常流血，而且不容易痊愈。健康的人自身血液系统功能完善，伤口也容易愈合。

3、健康的人排尿也比较顺畅，说明没有泌尿系统疾病。另外，可以通过尿液颜色自查身体是否健康。一般来说，早上第一泡尿的颜色比较黄，经过一整晚的身体代谢，尿液呈现偏黄色是正常的。如果经常喝水，那么排出的尿液比较清澈。健康的人基本上没有夜尿，白天排尿次数为四到六次。

4、身体健康的人指甲比较坚硬，不容易出现裂缝，指甲有光泽，而且指甲不容易断裂。

5、身体健康的人睡眠十分规律，每天在同一时间就会有困意，早上起床的时间也差不多。睡眠质量较高，睡醒之后精力充沛，精神焕发。

6、健康的人经期规律，说明生殖系统会比较健康，一般月经来潮的时间差距一个星期都是正常的情况。男性身体是否健康，可以从射精来判断，健康男性每次射精的量为两毫升到五毫升之间。如果射精量异常，可能是出现生殖系统问题。

7、健康的人体重稳定，可以根据BMI计算公式来判断自己的身体是偏瘦还是肥胖。如果在合理范围内，说明身体体重正常，不需要减肥或者补充营养物质。健康的人如果没有可以减肥或者增重，一般体重会维持在某个范围内，上下波动幅度不大。

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