-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
在失眠的治疗方面，首先要找到引起失眠的原因，才能找到解决失眠的办法。一是从饮食方面积极进行调节。二是保证有良好的睡眠环境，休息时间要充分。三是在睡前可以喝一杯热牛奶，听一些轻缓的音乐，或者适当做一些有氧运动，均有助于睡眠。四是药物治疗，可以应用抗抑郁和焦虑的药物，可以改善睡眠质量。五是参加一些有益的活动，可放松心情，有益身心，促进睡眠。
失眠的原因有哪些
1、有未完成的事情，比如几天后要做某一件事，因为没有做好准备而导致失眠。
2、习惯性失眠。比如曾经因为一件事情失眠，在事情过去后，仍然存在失眠的情况，从而导致习惯性失眠。
3、一些人沉浸在以往发生的事情中，内心念念不忘，无法放下，也会导致失眠。
失眠的症状是什么
1、失眠患者的症状主要表现为入睡比较困难，很难进入深度睡眠状态，非常容易醒。如果半夜醒来，就难以再次入睡，并伴有多梦、四肢无力的症状。
2、患者白天还会萎糜不振，进而影响到白天的工作和学习，导致效率低下，并伴有头痛、头晕以及记忆力减退等异常症状。
3、患者注意力不集中，容易疲劳，情绪波动比较大等。
-
-
广州市惠爱医院 神经内科
擅长：中风、各种头痛、...
-
-
张家口市第一医院 神经内科
擅长：
-
-
许昌市中医院 中风科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
宁波市杭州湾医院 神经内科
擅长：脑血管疾病 ，帕...
-
-
牡丹江医学院附属第二医院 神经内科
擅长：
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经症科
擅长：技术特长：擅长于...
-
-
莘县第三人民医院 神经内科
擅长：
-
-
盐城市第四人民医院 神经内科
擅长：癫痫、帕金森病、...
-
-
怎么改善皮肤
皮肤是人的身体器官中最大的器官，具有排泄、保护、感受外界刺激以及调节体温的作用等。此外，皮肤的健康程度也会直影响着整个人的外在视觉感官以及气色。所以，对一些皮肤暗沉、干燥、粗糙、冒痘等一系列不健康表现... 详细»
-
-
怎么改善驼背
驼背是脊柱长期不良姿势习惯造成的变形，是胸椎后凸造成的形态改变，还有一些患者是强直性脊柱炎或先天因素造成的。后天的驼背可以通过一些日常锻炼来恢复，并且应该进行一些相关的体育锻炼。平时，要注意养成良好的... 详细»
-
-
背部僵硬怎么改善
背部僵硬绝大部分是由于患者背部肌肉炎症引起的局部粘连所导致，所以背部僵硬的患者可以进行一些物理治疗，像电磁疗，微波治疗，体外冲击波治疗以及局部热敷理疗等来改善局部血液循环，缓解炎症。但是背部僵硬的患者... 详细»
公众号
头条号
百家号