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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高能吃香蕉。
香蕉的主要成分是碳水化合物，包括淀粉和葡萄糖。因此，香蕉会导致血糖升高。尤其是，糖尿病患者需要特别关注自己的饮食，因为他们的胰岛素分泌可能不足以调节血糖水平。
但是，香蕉所含的碳水化合物大部分是由淀粉构成，而不是简单的糖分。这意味着香蕉的血糖指数较低，也就是说，它的摄入并不会立即导致血糖飙升，而是会逐渐释放能量，对于血糖控制有好处。
因此，对于血糖高的人来说，适量食用香蕉是可以的。一般来说，每天吃一个中等大小的香蕉是可以的。但如果是糖尿病患者，最好在咨询医生或营养师的建议下确定自己的合理摄入量。
此外，香蕉还含有丰富的镁、维生素C和膳食纤维，有助于心血管健康、消化系统功能和免疫系统的增强，对于血糖高的人来说也是有益的。
总之，对于血糖高的人来说，适量食用香蕉是可以的。但是，一定要注意合理摄入量，并且根据自身情况和医生的建议进行饮食安排。除了食物，还应该结合合理的运动和药物治疗，全面的控制血糖水平，保持健康的生活方式。
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