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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高是指血液中的血糖浓度超过正常范围，是糖尿病患者常见的情况之一。高血糖会对健康造成极大的危害，因此对于血糖高的人来说，需要格外注意以下几点。
首先，饮食控制是非常重要的。高血糖的人应该遵循医生或营养师的指导制定合理的饮食计划，尽量避免食用高糖、高脂肪和高热量的食物，选择低糖、低脂肪和高纤维的食物，保持饮食的多样性和充足的营养，控制餐后血糖的上升。
其次，要进行适当的运动。适量的运动有助于降低血糖浓度，增强身体的代谢能力，稳定情绪，提高血糖的敏感性。常见的有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑车等，应该根据个人的体能水平和健康状况选择合适的运动方式和强度。
此外，定期监测血糖是必不可少的。高血糖的患者需要定期测量空腹血糖和餐后血糖，并密切关注血糖的波动情况，及时调整饮食和运动计划。同时也要学会使用血糖仪，掌握常用的血糖监测技巧，以便及时发现并处理异常。
最后，坚持药物治疗。对于一些无法通过饮食和运动控制血糖的患者，可能需要接受药物治疗，如口服降血糖药或注射胰岛素。在使用药物的同时，要遵循医生的建议，注意用药的时间、剂量和频率，监测药物的效果和不良反应。
总的来说，血糖高的患者需要通过饮食、运动、监测和药物治疗等综合方式来控制血糖，建立健康的生活方式，减少糖尿病带来的各种并发症风险。同时，也要注意定期复诊，积极配合医生进行治疗和管理，以保证身体的健康和稳定。
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