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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙痛是一种极其不舒服的感觉，通常会影响日常生活和饮食。在牙痛的情况下，选择正确的食物和饮食可以帮助舒缓疼痛并缓解不适。下面是一些在牙痛时可以食用的食物：
1.温和的食物：当牙痛时，选择软质的、易咀嚼的食物是很重要的。比如烤红薯、软糖果、蔬菜泥等都是很好的选择，它们能够减少对牙齿的摩擦和压力，有助于减轻疼痛。
2.富含维生素C的食物：维生素C对于舒缓牙痛有一定的帮助，因为它有助于减轻口腔组织的炎症。柑橘类水果、草莓、菠萝等都是富含维生素C的食物，可以作为牙痛时的零食选择。
3.温水：在牙痛的时候，喝温水可以有助于缓解疼痛。温水有助于减轻口腔内的炎症和不适，而且也可以帮助清洗口腔。
4.坚果和种子：坚果和种子富含各种营养物质，可以帮助缓解牙痛。比如花生、杏仁、南瓜子等都含有丰富的镁，有助于减轻口腔内的炎症和疼痛。
总的来说，当牙痛时，应该选择温和易咀嚼的食物，避免摄入过硬、过热、太甜或太酸的食物。另外，定期刷牙、使用含氟牙膏、及时就诊也是预防和缓解牙痛的重要方法。如果疼痛情况严重，建议及时就医，寻求专业的医生建议。
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