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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈出血是一种常见的口腔问题，通常在刷牙时出现。以下是一些可能导致牙龈出血的原因和应对方法：
一、原因：
1.牙龈炎或牙周炎：牙菌斑和牙结石在牙龈边缘积聚，引发炎症，导致牙龈红肿、脆弱，容易出血。
2.刷牙方法不正确：过于用力刷牙、使用硬毛牙刷或不正确的刷牙技巧可能损伤牙龈，导致出血。
3.维生素C缺乏：维生素C对牙龈健康很重要，缺乏时可能导致牙龈出血。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能引起牙龈出血。
5.激素变化：怀孕期间或服用某些药物时，激素水平的变化可能导致牙龈对刺激更敏感，容易出血。
二、应对方法：
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，轻轻刷牙，避免损伤牙龈。
2.定期洗牙：定期到牙医处洗牙，去除牙菌斑和牙结石，预防和治疗牙龈炎、牙周炎。
3.补充维生素C：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，或在医生的建议下补充维生素C片剂。
4.治疗全身性疾病：如果牙龈出血是由全身性疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
5.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期使用牙线和漱口水，有助于预防牙龈问题。
6.避免刺激：减少吸烟、饮酒等刺激性行为，避免食用过于辛辣、坚硬的食物。
如果牙龈出血持续时间较长、出血量较多或伴有其他症状，如牙龈肿胀、疼痛、口臭等，应及时就医，以便进行详细的口腔检查和诊断，并采取相应的治疗措施。
总之，牙龈出血虽然常见，但不应忽视。通过保持良好的口腔卫生习惯、正确刷牙和定期洗牙，可以有效预防和控制牙龈出血。如果问题持续存在或加重，应及时寻求专业的口腔医疗帮助。
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