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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈红肿和牙结石是口腔健康问题中常见的情况，对于这两种情况的处理，最好的方法是定期进行口腔清洁和预防措施。
牙龈红肿通常是由于牙菌斑堆积在牙龈边缘引起的，长期不清洁牙齿或者刷牙不正确都会导致龈炎。对于牙龈红肿，首先要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水进行全面的口腔清洁。同时，定期进行口腔检查和洁牙，在牙医的指导下进行治疗。在饮食方面，减少甜食和咖啡因的摄入也有助于缓解牙龈红肿。
而对于牙结石的处理，需要进行专业的洁治。牙结石是牙菌斑在口腔中长期沉积形成的硬结石，无法通过普通的刷牙和漱口来清除。牙医会使用特殊的洁牙工具和技术来去除牙结石，同时对牙齿进行光泽处理和抛光。洁治后，通过定期的口腔清洁预防措施，可以减少牙结石的生成。
除了定期的口腔清洁，保持饮食的多样性也对口腔健康十分重要。多吃富含维生素C和维生素D的食物，如水果、蔬菜、奶类和红肉等，可以增加牙齿和牙龈的抵抗力。此外，少食甜食和粘性食物，减少烟酒和咖啡因的摄入，有利于口腔健康。
总之，口腔健康是全身健康的重要组成部分，及时进行口腔清洁和预防措施，可以有效预防和缓解牙龈红肿和牙结石的问题，拥有健康洁净的口腔。如果出现口腔问题，建议及时就医，遵从牙医的治疗建议。
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