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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈上火疼痛是一种常见的口腔问题，可能会给人带来不适和疼痛。以下是一些可能有助于缓解牙龈上火疼痛的方法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的牙膏，每天早晚刷牙，并使用牙线清洁牙缝。刷牙时要注意正确的刷牙方法，避免过度刷牙或用力刷牙，以免损伤牙龈。
2.使用盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，用来漱口。盐水具有一定的消炎作用，可以帮助减轻牙龈疼痛和肿胀。
3.冷敷：用冰袋或冷敷布轻轻敷在脸颊上，靠近疼痛的牙龈部位。冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免加重牙龈疼痛。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于保持口腔湿润，缓解牙龈疼痛。
如果牙龈疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、口臭等，应及时就医。牙医可能会进行口腔检查，诊断问题的原因，并提供相应的治疗建议，如洗牙、根管治疗等。
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