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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙菌斑中的细菌引起的。牙龈炎如果不及时治疗，可能会发展成为牙周炎，导致牙齿松动、脱落等问题。以下是牙龈炎的一些注意事项：
1.口腔卫生：保持口腔清洁是预防和治疗牙龈炎的重要措施。建议每天刷牙两次，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。刷牙时要注意正确的刷牙方法，即采用轻柔的圆周运动，不要用力过猛，以免损伤牙龈。
2.饮食：饮食也会影响口腔健康。建议少吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物。此外，要避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会加重牙龈炎的症状。
3.定期洁牙：定期洁牙可以清除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎的发生。建议每半年到一年进行一次洁牙。
如果已经患有牙龈炎，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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