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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈肿痛和头疼可能是由多种原因引起的，例如牙龈炎、牙齿问题、颌面部肌肉紧张等。首先，如果正在经历剧烈的牙龈肿痛和头疼，建议寻求医生的帮助和诊断，以确保症状的准确原因，并且根据诊断结果寻求正确的治疗方法。在等待看医生的时候，可以尝试一些自我护理的方法来减轻症状：
1.漱口：用温盐水进行漱口可以有助于缓解牙龈肿痛，减轻炎症。每天漱口多次，可以帮助清洁口腔细菌，促进愈合。
2.冷敷：如果牙龈肿痛是由于炎症引起的，可以用冰袋或者冰块轻轻敷在脸颊上。冷敷有助于缓解疼痛和肿胀。
3.注意饮食：避免食用过硬、过热或者过凉的食物，这些食物可能刺激牙龈或加重症状。多吃一些富含维生素的食物，如水果和蔬菜，有助于促进愈合。
4.使用止痛药：如果疼痛严重影响生活，可以暂时使用一些非处方止痛药，如布洛芬或乙酰氨基酚。但请务必在使用前阅读说明书，遵医嘱使用。
总之，牙龈肿痛和头疼是可能由多种复杂原因引起的，有些情况下需要专业医生的判断。如果症状持续时间长或者疼痛严重，建议及时就医诊断和治疗，以免延误病情和加重症状。
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