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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽喉炎是一种常见的疾病，主要表现为喉咙疼痛、干燥、瘙痒、咳嗽等症状。按摩是一种传统的中医疗法，可以缓解咽喉炎的症状。以下是一些咽喉炎按摩的方法：
1.按揉廉泉穴：位于下巴顶端再往里2厘米，用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
2.按揉人迎穴：位于喉结两侧旁开2厘米，用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
3.按揉天突穴：位于胸骨上窝正中，用中指指端按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
4.按揉风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
5.按揉合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
需要注意的是，按摩只能缓解咽喉炎的症状，不能替代药物治疗。如果咽喉炎症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。此外，按摩时应注意手法轻柔，避免用力过猛，以免加重症状。
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