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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽喉肿痛是一种常见的症状，通常是由于咽喉黏膜受到刺激或感染引起的。造成咽喉肿痛的原因包括细菌感染、病毒感染、过敏反应、吸烟、干燥的空气、嗓子受伤或过度使用嗓子等。
当出现咽喉肿痛的症状时，可以尝试以下一些方法来缓解症状：
1.喝温水：喝温水可以帮助舒缓咽喉疼痛，保持喉咙湿润，并帮助清洁喉咙。
2.漱口：用盐水漱口可以有助于减轻喉咙疼痛和消炎。每次用一杯温水混合半茶匙盐，漱口数次，每次都尽量憋住盐水在喉咙上停留片刻。
3.使用含麻醉剂的漱口水：市面上有一些含有麻醉成分的漱口水，可以在医生指导下使用，有助于暂时缓解喉咙疼痛。
4.温水潮湿化喉部：使用加湿器或在房间里放置水盆可以增加空气中的湿度，有助于缓解喉咙干燥和疼痛。
5.避免嗓子用力：尽量避免过度使用嗓子，尤其是大声喊叫、大声说话、唱歌或长时间说话。
6.避免刺激物：避免吸烟、喝酒、吃辛辣食物或刺激性食物，这些都会刺激喉咙并加重疼痛。
7.服用止痛药：在医生的建议下可以尝试服用一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来减轻喉咙疼痛和发烧。但一定要按照医生的建议和药品说明使用。
8.医生治疗：如果咽喉肿痛伴随其他症状如高烧、呼吸困难、吞咽困难、持续时间较长等情况，应及时就医，寻求医生的治疗和建议。
在日常生活中，也可以通过保持充足的睡眠、适度的锻炼、增加蔬菜水果摄入量、多喝水等方式增强免疫力，降低患上喉咙疼痛的可能性。
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