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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
腋下的副乳是指腋下部位出现的多余脂肪组织，不仅影响美观，还容易引发不适感。很多人想要去除这些副乳，但是又担心手术的风险和恢复期长。今天就来了解一些科学、安全、有效的方法来去除腋下的副乳。
首先，要去除腋下的副乳，必须要从生活习惯入手。保持良好的饮食习惯，均衡饮食，减少摄入高热量、高脂肪食物，多食用新鲜蔬菜水果，限制甜食、油炸食品的摄入，避免过量饮酒，保持适当运动，这些都有助于减少脂肪在体内的堆积，从而减少腋下副乳的形成。
其次，适当的运动也是必不可少的。通过针对腋下部位的运动，如哑铃上举、俯卧撑、引体向上等，可以有针对性地增强腋下部位的肌肉，达到收紧脂肪组织的效果，从而减少腋下的副乳。
除此之外，科学的按摩也可以帮助去除腋下的副乳。选择一些具有燃脂作用的按摩油或者按摩霜，使用正确的按摩手法，按摩腋下部位，可以促进脂肪代谢，加速血液循环，有助于减少腋下副乳的形成。
最后，如果上述方法都不够理想，也可以考虑进行医学美容的治疗。目前，市面上有很多专门针对腋下副乳的减脂项目，如激光减脂、射频减脂等，这些方法既安全又有效，能够快速去除腋下的副乳，但一定要选择正规医美机构和有资质的医师进行治疗。
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