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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房胀痛，学名为乳房纤维囊性增生，是一种常见的妇科疾病。很多女性在月经来临前几天会出现乳房胀痛的情况。这种现象通常是由于月经周期中激素水平的变化所导致的。
女性在经期前后，体内激素水平会发生较大的变化。月经前，雌激素和孕激素水平均会上升，导致乳腺组织增生，乳房组织充血，乳腺导管扩张。这些变化会引起乳房胀痛的症状。
乳房胀痛的症状主要包括乳房肿胀、触痛、乳房周围的胀痛等。在经期来临后，这些症状通常会逐渐减轻，甚至消失。
乳房胀痛通常是一种生理现象，大部分情况下并不需要治疗。但是，对于过于严重的症状，可以通过以下方式来缓解：
1.佩戴舒适的文胸，减轻乳房压力
2.避免饮食中摄入咖啡因、巧克力等刺激性食物
3.适当进行乳房按摩，缓解乳房的不适感
4.避免受风、保暖乳房
如果乳房胀痛伴随其他异常症状，如乳房出现结节、乳房分泌物等，建议及时就诊，排除其他疾病的可能。
总的来说，乳房胀痛是一种常见的生理现象，在月经周期中会周期性出现。通过了解自己的身体状况，并采取一些简单的舒缓措施，大部分女性都可以缓解这种不适感。当然，如果出现了异常症状，还是要及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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