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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
易醒多梦睡眠浅的原因主要包括以下几点：
-心理因素：生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、抑郁、紧张等情绪，会影响睡眠质量。
-环境因素：睡眠环境的噪音、光线、温度等不适宜，或者床铺不舒适，都可能导致睡眠浅、易醒多梦。
-生活习惯：作息不规律、睡前过度兴奋、饮食不规律等生活习惯也会影响睡眠。
-身体疾病：一些身体疾病，如疼痛、呼吸问题、消化问题等，可能导致睡眠质量下降。
-药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。
-年龄因素：随着年龄的增长，睡眠质量可能会下降，容易出现易醒多梦的情况。
如果睡眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和治疗。
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