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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
婴幼儿能不能吃盐，需要根据具体情况来决定。
一般来说，1岁以内的婴儿不能吃盐。因为这个时期的婴儿的肾脏功能尚未完全发育成熟，无法有效地排出多余的盐分，如果摄入过多的盐，会增加肾脏的负担，对健康造成不利影响。此外，婴儿的味觉比成人更为敏感，过早地摄入盐会影响婴儿对食物天然味道的感知，导致日后偏爱高盐食物，增加患高血压等疾病的风险。
1岁以上的幼儿可以逐渐开始尝试吃一些加盐的食物，但也需要注意控制盐的摄入量。1-3岁的幼儿每天盐的摄入量不应超过2克，4-6岁的幼儿不应超过3克。
在为婴幼儿准备食物时，可以选择一些天然食材来增加食物的味道，例如番茄、洋葱、柠檬等。同时，也要注意避免给婴幼儿食用高盐的加工食品，如火腿、培根、咸鱼等。
总之，婴幼儿的饮食应该以清淡、营养均衡为主，盐的摄入量需要根据年龄和身体状况进行控制。家长应该注意选择新鲜、天然的食材，为婴幼儿提供健康的饮食。
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