忧郁症自己能控制得住吗

忧郁症自己难以控制。

首先，忧郁症是一种疾病，会影响患者的大脑化学物质和神经传递，导致情绪和思维的改变。因此，忧郁症患者自己控制病情是非常困难的，需要专业的医疗干预和治疗。

治疗忧郁症的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助患者缓解症状，调整大脑化学物质的平衡。心理治疗则可以帮助患者了解自己的情绪和思维模式，学会应对压力和情绪的技巧，提高自我管理能力。

总之，忧郁症是一种需要长期治疗和管理的疾病，患者需要与医生密切合作，按照医生的建议进行治疗和管理。同时，患者也需要保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病，恢复健康的生活。