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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
人体的脊柱一般有五个腰椎椎体，五个椎体之间有一种组织叫做间盘，由髓核和周围的纤维环组成。随着年龄的增长，纤维环和髓核会出现脱水、变性，在急性外力或者是慢性劳损的作用下，纤维环某一个部分因薄弱破裂，髓核会在这个地方突出来，突出的髓核，如果压迫到腰脊膜或者神经根，会产生神经刺激症状，就是腰间盘突出。
腰突患者什么睡觉姿势好
1、对腰最好的睡觉姿势是平卧位，在平卧位时需要保持屈髋屈膝，并且下肢轻度的外展外旋。
2、在大腿以及膝关节的后侧垫软枕，垫的高度根据自身的情况进行调整，保持屈髋屈膝以及外旋外展之后，腰部悬空的情况就能避免，腰部悬空解决，腰部的肌肉以及周围软组织能够充分的放松休息。
3、在夜间平躺时间久，出现腰部不舒服的情况，可以进行侧卧，侧卧的时候最好选择右侧卧位，因为这样对肺、心脏以及胃都是有好处。
4、在侧卧的时候需要在两个下肢之间垫软枕，保持双侧的下肢平行，并且要屈髋屈膝，这样才能够保持腰部的放松，对腰也是非常好的。
腰椎间盘突出严重时的表现
1、下肢肌肉萎缩，腰椎间盘压迫神经可以引起神经传导功能障碍，导致下肢肌肉失神经支配，肌肉出现萎缩。
2、腰椎间盘髓核向正后方突出以及游离的髓核组织压迫马尾神经，可引起大小便功能障碍，表现为急性尿潴留、排便不能控制。
3、腰腿剧烈疼痛，如髓核与神经根发生粘连，则病人坐立不安，更换体位也不能缓解疼痛。
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痔疮什么睡觉姿势好
一般情况下，睡觉姿势对痔疮的影响并不大，如果是痔疮出现疼痛的症状，可以采取侧卧位的姿势，避免压迫痔疮。如果在血栓性外痔急性期或者内痔嵌顿的治疗期间，可以选择俯卧位的方式，可以缓解疼痛，防止压迫到伤口，... 详细»
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什么姿势睡觉对心脏好
对于正常人来讲睡觉的姿势对心脏的影响并不是很大，当然最好是采取仰卧位或者右侧卧位可能会好一些，建议不要采用俯卧位睡觉。但是对于有慢性心力衰竭的患者，尤其是有左心衰竭的患者，可能需要采取垫高枕头，头高足... 详细»
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什么是腰突
腰椎突在临床上是腰椎间盘突出症的简称。腰椎间盘突出症是外力对纤维环韧性的损害，导致髓核向后突出并压迫硬膜囊，从而引起神经损伤症状。临床上，患者多有出现腰疼、压痛等症状。腰椎间盘突出症根据突出的大小可分... 详细»
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高血压睡觉姿势哪种好
高血压患者睡姿应以右侧卧位为佳。因为如果患者平躺着睡觉，很容易打鼾。高血压患者一旦打鼾很容易引起睡眠呼吸暂停综合征，这会加剧身体缺氧的症状，刺激患者的交感神经，导致血压升高，而左侧卧会影响患者的血容量... 详细»
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腰突脚麻木快好的表现
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