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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
对着镜子自言自语，是一种很常见的行为。人们会在孤独的时候，或者在没有其他人可以倾诉的情况下，倾向于对着镜子自言自语。
自言自语可能是人们对于内心情感的一种宣泄。当人们在镜子前自言自语的时候，可以倾诉自己的心声，不需要顾忌被人听见，可以更加真实地表达内心的想法和情感。也许是为了寻求一些心灵的宽慰和宣泄，自言自语成为了一种选择。
另一方面，对着镜子自言自语也是一种心理调节的方式。通过自我对话的方式，人们可以更好地理清自己的思绪和情感。对着镜子自言自语可以让人更加清晰地认识自己的内心世界，找到解决问题的方法。在自言自语的过程中，人们可能会不断地自我鼓励，安慰自己，调整自己的情绪，从而更好地面对生活中的挑战。
然而，对着镜子自言自语也可能会成为一种心理问题。如果一个人经常对着镜子自言自语，而且在交流和沟通中出现问题，可能需要去咨询专业心理医生。因为过度的自言自语不仅会影响一个人的社交能力，还可能是一些心理问题的表现，比如焦虑症、人格障碍等等。
总的来说，对着镜子自言自语是一种很正常的行为，人们可以通过这种方式宣泄情感，调节心理，理清思绪。但如果这种行为出现过度且影响正常生活，可能需要寻求专业心理医生的帮助。
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