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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
手会发抖和失眠是常见的生理现象，可以由多种因素引起。下面来科普一下这两个问题的原因。
手发抖，又称震颤，是指手部肌肉不自主地发生快速、周期性的颤动。最常见的原因是神经系统的异常，比如焦虑、紧张、疲劳等情绪或身体状态造成的紧张性震颤。其他造成手震颤的原因还包括药物副作用、饮食不均衡、内分泌失调、缺乏睡眠等。在大多数情况下，手震颤并不是严重问题，不需要特殊处理，但如果手震颤严重影响日常生活或伴随其他症状，应及时就医。
失眠是指睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠不深或频繁醒来等。失眠是一种常见的健康问题，造成失眠的原因多种多样，包括生活方式不规律、精神压力大、环境因素、不良的睡眠习惯和一些心理问题等。此外，某些疾病和药物也可能引起失眠。
失眠如果持续时间较长，会对身体和心理健康造成负面影响，因此应及时寻求医学帮助。
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