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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
妄想是一种无法控制的想象力和思维，通常是指不切实际或不符合事实的幻想或幻觉。有些人可能经常产生妄想，但却不知道具体在想什么，这可能是因为妄想来源于潜意识，或者是由压力、焦虑、抑郁等心理问题所导致的。
妄想可能表现在各种各样的形式，比如幻觉、妄想症、妄想性障碍等。有些人可能会产生关于自己或他人的危险或不寻常的想法，有些人可能觉得自己被追踪或监视，有些人可能觉得自己具有特殊的能力或身份。这些妄想可能会对日常生活造成困扰，影响个人的社交和工作。
对于那些并不清楚自己妄想的人，可能需要关注自己的情绪和行为。如果发现自己经常有不切实际或不合理的想法，并且这些想法影响了自己的生活和人际关系，那么可能需要寻求心理咨询或治疗。
妄想通常是心理问题的表现，可能与个体的童年经历、性格特点、外部环境等因素有关。治疗妄想的方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助个体理解和面对自己的妄想，改变不合理的思维方式，缓解焦虑和压力。药物治疗可以通过调节神经系统的化学物质来减轻妄想的症状，例如抗精神病药物。
除了治疗，平时也可以通过一些方法来帮助控制妄想。比如，保持积极乐观的心态，避免孤独和压力，积极参与社交活动，保持适当的运动和睡眠，避免酗酒和滥用药物等。
总之，对于有些人来说，妄想是一种无法控制的想象力和思维，可能与心理问题有关。如果发现自己经常有妄想，但又不清楚具体在想什么，可能需要寻求心理咨询或治疗帮助。同时，平时也可以通过一些方法来帮助控制妄想。
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