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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
缺觉是指睡眠时间不足，一定程度上，缺觉会导致头疼。
研究表明，缺觉是引起头疼的常见原因之一。当睡眠不足时，身体会产生一种叫做内啡肽的物质，它会引起血管收缩和炎症反应，从而导致头疼。此外，缺觉还会影响大脑中的化学物质平衡，例如血清素和多巴胺等，这些化学物质的失衡也可能导致头疼。
除了上述机制外，缺觉还可能导致身体疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等，这些因素也可能加重头疼的症状。
因此，保持良好的睡眠习惯对于预防头疼至关重要。建议养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠时间，有助于减少头疼的发生。
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